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MAY 13, 2026
Apple Watch 「血壓通知」台灣也能用了！只有這些機款有支援
文章撰寫 | miko米可手機館
Apple Watch 高血壓通知功能在 2025 年 9 月就已經跟 Apple Watch Sereis 11 以及 Ultra 3 同時推出，需要與搭載 iOS 26 系統的 iPhone 搭配才能使用。這項功能如今在台灣終於可以使用了！該怎麼設定？有哪些 Apple Watch 機型可以用？讓 miko 米可手機館告訴您～
▋一、Apple Watch 高血壓通知是什麼？
大家什麼時候會注意自己的血壓狀況呢？高血壓是造成心臟病、中風與腎臟疾病的主要可控風險因子。Apple 健康團隊的心臟科專家 Dr. Adam Philips 在專訪中提到全球有約 13 億人有高血壓，其中有大概一半的人不知道自己有高血壓。如果僅靠一年一次，甚至好幾年一次的健康檢查判斷，那麼很可能會忽略初期的改善黃金期。這也就是為什麼穿戴裝置的健康功能會越來越受重視，因為長時間的紀錄身體數值，有助於分析與判斷，甚至是提早發出就醫提醒。
而 Apple Watch 的高血壓通知是透過「光學心率感測器」的資料，分析使用者血管對心跳的反應，並且以 30 天為週期檢視相關資料，利用長期的觀測降低誤判的情形。使用者只須要每天大概累積半天的佩戴數據 (可以白天活動時配戴、晚上睡覺不用戴)，就可以進行分析。
這也不是 Apple 自己說有效就可以，Apple Watch 的高血壓通知是以多項研究、超過 10 萬名餐與者的資料進行訓練，最後再透過一項超過 2 千人的臨床研究進行驗證。官方就建議如果使用者收到高血壓通知時不要驚慌，先使用第三方的血壓計連續七天記錄血壓數據，並且在就診時提供給醫師，有助於診斷。
(圖片來源：Apple 官網)
▋二、Apple Watch 高血壓通知怎麼設定 / 怎麼開？
Apple Watch 的高血壓通知功能需搭配 iOS 26 以上的 iPhone 使用。Apple Watch 高血壓通知功能設定步驟
Step 1. 進入「健康」應用程式Step 2. 點選右上角的頭像
Step 3. 找到「功能檢查表」點選進入
Step 4. 找到「高血壓通知」點選進入，並按照指示設定
▋三、哪些 Apple Watch 機型可以用高血壓通知？
Apple Watch 高血壓通知功能適用機型
- Apple Watch Series 9 以上
- Apple Watch 2 Ultra 以上
不適用的族群
- 懷孕婦女
- 22 歲以下用戶
- 已經被診斷為高血壓者
最後提醒大家，Apple Watch 不是醫療器材，不能夠偵測到所有高血壓情況，也不能夠取代專業醫師的診斷與治療。有任何身體不適狀況，都應該盡快到醫療院所檢查
▋四、關於 Apple Watch 高血壓通知的常見問題 (FAQ)
▶ Q1：Apple Watch 高血壓通知功能台灣什麼時候可以使用？
A: Apple Watch 的高血壓通知功能已於 2026 年 5 月 13 日在台灣正式上線。使用者需要將 iPhone 升級至 iOS 26 以上系統，並搭配支援的 Apple Watch 機款即可開始使用。
▶ Q2：哪些 Apple Watch 機型支援高血壓通知功能？
A: 根據官方資訊，支援高血壓通知功能的機型包括：Apple Watch Series 9 及其後續機型。Apple Watch Ultra 2 及其後續機型。
▶ Q3：如何在 Apple Watch 上設定並開啟高血壓通知？
A: 您可以透過 iPhone 上的「健康」應用程式進行設定，步驟如下：開啟 「健康」 App > 點選右上角的個人頭像 > 進入 「功能檢查表」> 找到 「高血壓通知」 並按照畫面指示完成設定。
▶ Q4：Apple Watch 是如何偵測血壓異常的？其原理為何？
A: Apple Watch 主要是透過 「光學心率感測器」 收集資料，分析使用者的血管對心跳的反應。該功能以 30 天為一個週期進行長期觀測，藉此降低誤判機率。使用者每天僅需配戴約半天（如白天活動時）累積數據，系統即可進行分析。
▶ Q5：哪些族群不建議使用 Apple Watch 的高血壓通知？
A: 該功能並非針對所有使用者設計，以下族群不適用：1. 未滿 22 歲的用戶 2. 已經被診斷出患有高血壓的患者 3. 懷孕婦女。
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